今天是"初伏", 天氣很熱. 老師說"夏練三伏, 冬練三九", 在三伏天和三九天練拳特別好.
練過了一遍28式以後, 老師跟我們溫習了進步栽捶. 打了好幾遍, 都不能達到老師的要求, 尤其是右手出拳的路徑. 然後, 他一口氣教了三式.
第三十五勢 - 翻身撇身捶
這跟轉身撇身捶基本上是一樣, 只是第一部份不同. 轉身撇身捶是接扇通背, 雙手的位置都比進步栽捶高; 現在接進步栽捶, 雙手的動作都是從下向上的. 其他部份都是一樣的.
第三十六勢 - 上步搬攔捶
跟以前學過的一樣, 也是接撇身捶.
第三十七勢 - 右蹬腳
左腳外擺, 轉腰, 雙手分開, 掌心向下, 隨腰向左, 然後兩手相合, 旋小臂(好像十字手), 重心在左腳, 提右膝, 然後蹬出; 雙手同時旋臂打開. 要注意右腳, 右手, 和眼是朝同一個方向的.
練過了一遍28式以後, 老師跟我們溫習了進步栽捶. 打了好幾遍, 都不能達到老師的要求, 尤其是右手出拳的路徑. 然後, 他一口氣教了三式.
第三十五勢 - 翻身撇身捶
這跟轉身撇身捶基本上是一樣, 只是第一部份不同. 轉身撇身捶是接扇通背, 雙手的位置都比進步栽捶高; 現在接進步栽捶, 雙手的動作都是從下向上的. 其他部份都是一樣的.
第三十六勢 - 上步搬攔捶
跟以前學過的一樣, 也是接撇身捶.
第三十七勢 - 右蹬腳
左腳外擺, 轉腰, 雙手分開, 掌心向下, 隨腰向左, 然後兩手相合, 旋小臂(好像十字手), 重心在左腳, 提右膝, 然後蹬出; 雙手同時旋臂打開. 要注意右腳, 右手, 和眼是朝同一個方向的.
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