第三勢 - 攬雀尾 (左掤 1)
從起式的下按開始, 1. 首先撇右腳不少於45度, 同時重心移到右腳, 身體隨著右轉; 雙手提起, 右手高於左手, 不需要刻意畫圓, 因為身體會帶動雙手. 好像右弓步的感覺. 2. 然後提起左腳, 同時收尾閭. 左手前臂外旋, 右手坐後. 跟著左腳腳跟著地, 腳尖內扣約30度, 3. 轉腰攻前, 右手輕按左手脈門. 要注意開跨收尾閭, 左腳膝蓋對著腳尖. 整個左掤還沒教完, 下次再續.
老師講解了甚麼叫抽絲勁和纏絲勁. 他說是對太極動作的一種描述, 是均勻, 連綿不斷的.
我對抽絲勁的理解是力度要連綿不斷, 而且需要感受到對手的阻力, 用適當的力度去反應, 而且身體各部份要配合才能發揮整體的效果.
同學問老師關於"氣歛入骨", 他說他還沒到那個境界, 只講了他的一些理解.
No comments:
Post a Comment