第32 課 (2012年10月27日)

今天老師先跟我們溫習單鞭.  他指出我們全部都有一個錯處, 就是左手的掌高於肩. 我的右手沒有沉肩墬肘. 如果做到的話, 前臂摺疊時, 肘不會向外.

第五勢 - 提手上勢
老師告訴我們"六字訣": 鬆, 沉, 撤, 提, 合, 送. 即鬆?, 沉肩, 撤肘, 提手, 合臂, 送背. 還要配合腰的轉動和腳的動作. 老師也示範了這個動作的用法. 他在"合"時是抓著對方的手臂, 在"送"時是推開對方. 而且, 腰和身是要右左右左的轉動.

這個動作需要手法, 身法, 和腳法的配合. 一定要練習才能揣摸到這動作的用法和要求. 一點都不容易, 慢慢的練吧 !