第51 課 (2013年4月13日)

上課前, 老師先叫我口頭報告一下太極拳精煉班所學到的東西. [內容在上一個blog寫了.]

老師補充了關於上盤的要求. 他說要虛靈頂勁, 沉肩墬肘, 坐腕舒指, 才能形於手指. 他還說上, 中, 下三盤是互相關連的.

接著, 老師繼續教我們練轉身撇身捶的第三和第四部份.  第三, 很重要的就是保持重心在左腳 (虛步), 轉腰向右, 同時左手按下, 右手拳頭往前往上打出; 第四, 弓步, 左手向上向前作弧形推出, 右拳往下往後拉.

老師指導我們練好幾遍, 然後下課了.