今天因為有一位拳友, 她是我的親戚, 進了醫院, 所以老師批准我跟她的同班同學談論她的病況, 沒有跟我班的同學一起打28式.
我們先溫習轉身撇身捶, 然後老師繼續教下一式. 從扇通背
定式向右轉時, 左手手腕鬆一鬆, 羽毛手, 但不能太刻意. (要拿捏得好不容易喔 ! )
第二十五勢 - 進步搬攔捶
從轉身撇身捶的定式開始, (兩手有拉弓的感覺), 坐後成虛步, 左手翻掌, 右手邊旋臂邊向前打出, 拳頭斜斜向上, 左轉腰, 提右膝, 捋; 然後向開右胯, 右腳踏出, 向西北, 然後, 跟以前學過的搬攔捶一樣.
做完後, 老師糾正我這個動作的定式. 拳應該向前, 我是向了左. 在做這個動作時, 我有點體會. 我的右腳著地的點, 包括方向和步輻, 如果做得"對頭", 我就能夠控制身體, 能夠使的身, 手, 和腳動作協調, 保持平衡. 動作做的對頭, 就能符合人體工程學, 身體和四肢就能協調的發揮力量. [老師曾經說過, 他的師父告訴他, 要知道動作是否做的對頭, 只要問一問自己三個問題, 1. 能不能做得快, 2. 能不能發力, 3. .. 我記不起來, 下次問老師.]
註: 我開始練習貓步和撤步, 做完十三功後, 從大廳的一端用貓步走到另一端, 然後用撤步退回原地. 我相信這些基本動作對於下盤的鍛鍊很有幫助.
我們先溫習轉身撇身捶, 然後老師繼續教下一式. 從扇通背
定式向右轉時, 左手手腕鬆一鬆, 羽毛手, 但不能太刻意. (要拿捏得好不容易喔 ! )
第二十五勢 - 進步搬攔捶
從轉身撇身捶的定式開始, (兩手有拉弓的感覺), 坐後成虛步, 左手翻掌, 右手邊旋臂邊向前打出, 拳頭斜斜向上, 左轉腰, 提右膝, 捋; 然後向開右胯, 右腳踏出, 向西北, 然後, 跟以前學過的搬攔捶一樣.
做完後, 老師糾正我這個動作的定式. 拳應該向前, 我是向了左. 在做這個動作時, 我有點體會. 我的右腳著地的點, 包括方向和步輻, 如果做得"對頭", 我就能夠控制身體, 能夠使的身, 手, 和腳動作協調, 保持平衡. 動作做的對頭, 就能符合人體工程學, 身體和四肢就能協調的發揮力量. [老師曾經說過, 他的師父告訴他, 要知道動作是否做的對頭, 只要問一問自己三個問題, 1. 能不能做得快, 2. 能不能發力, 3. .. 我記不起來, 下次問老師.]
註: 我開始練習貓步和撤步, 做完十三功後, 從大廳的一端用貓步走到另一端, 然後用撤步退回原地. 我相信這些基本動作對於下盤的鍛鍊很有幫助.
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