因為今天老師準備教的東西比較多, 所以沒有練28式. 我們只打85式, 由第一式打到高探馬.
以下是老師指出我們要糾正的地方:
1. 十三功的第五個動作鴛鴦戲水: 老師糾正我手的動作, 應該以肘為支點旋小臂, 不是旋肩膊. 還有, 坐後成虛步時, 總是做的不夠.
2. 從捋到擠的動作: 老師叫我們每人做一遍, 由右掤的定式開始, 捋, 然後擠. 老師指出從捋到擠, 腿的動作是由虛步到弓步, 腿先動, 然後腰, 然後手, 但是也要一起動, 不能停, 要連續的; 不能腿, 身, 再腿, 手的動. 他留意到有些同學是這樣的. 我就勉強及格. 我覺得越來越難了.
第三十一勢 - 左右分腳
首先是右分腳: 從高探馬開始, 重心在右腳. 第一, 沉, 腰右轉, 帶動頭也向右, 眼望右; 右手下沉, 左手向上, 兩手好像操作著車的呔盤一樣, 順時針方向轉; 然後回腰, 左腳踏出, 成右虛步, 左手掤, 然後右手跟左手相合, 同時成左弓步. 第二, 左手好像"摸"右手的肘一樣, 同時鎖胯轉腰 (只是腰部的運動, 不是大動作的轉), 跟著回腰, 右手保持絕對的位置按著, 左手微微向左拉, 眼保持望右手的方向. 第三, 左手掤, 右手採, 眼望左手的方向, 然後做十字手, 同時提右膝. 第四, 分腿, 同時打開雙臂.
其實, 老師教的東西, 我不完全明白, 尤其是關於轉腰的. 希望經過練習, 我可以有所體會.
我覺得越來越難把老師教的東西具體的寫下來, 好像每次教的越來越少, 但是要明白, 要練好這麼的少少, 卻需要多多的時間, 多多的練習.
以下是老師指出我們要糾正的地方:
1. 十三功的第五個動作鴛鴦戲水: 老師糾正我手的動作, 應該以肘為支點旋小臂, 不是旋肩膊. 還有, 坐後成虛步時, 總是做的不夠.
2. 從捋到擠的動作: 老師叫我們每人做一遍, 由右掤的定式開始, 捋, 然後擠. 老師指出從捋到擠, 腿的動作是由虛步到弓步, 腿先動, 然後腰, 然後手, 但是也要一起動, 不能停, 要連續的; 不能腿, 身, 再腿, 手的動. 他留意到有些同學是這樣的. 我就勉強及格. 我覺得越來越難了.
第三十一勢 - 左右分腳
首先是右分腳: 從高探馬開始, 重心在右腳. 第一, 沉, 腰右轉, 帶動頭也向右, 眼望右; 右手下沉, 左手向上, 兩手好像操作著車的呔盤一樣, 順時針方向轉; 然後回腰, 左腳踏出, 成右虛步, 左手掤, 然後右手跟左手相合, 同時成左弓步. 第二, 左手好像"摸"右手的肘一樣, 同時鎖胯轉腰 (只是腰部的運動, 不是大動作的轉), 跟著回腰, 右手保持絕對的位置按著, 左手微微向左拉, 眼保持望右手的方向. 第三, 左手掤, 右手採, 眼望左手的方向, 然後做十字手, 同時提右膝. 第四, 分腿, 同時打開雙臂.
其實, 老師教的東西, 我不完全明白, 尤其是關於轉腰的. 希望經過練習, 我可以有所體會.
我覺得越來越難把老師教的東西具體的寫下來, 好像每次教的越來越少, 但是要明白, 要練好這麼的少少, 卻需要多多的時間, 多多的練習.
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