我們先練習一遍28式, 然後練85式.
老師糾正了我起式的動作. 下按時, 我的手臂後過身體的中線. 我也覺得最近有點不對勁, 好像跟以前的感覺不同, 但是為什麼會做的偏差, 我也搞不清; 唯有慢慢再從頭練.
85式的高探馬: 我的右手手肘飛起來. 老師還指出我們做這個動作的時候, 首先要把重心移到後腳(即右腳), 然後才能容易起來.
同學問老師, 打太極是否不應有起伏的. 老師說, 起伏是動作的需要, 比如說低身下勢是需要低的, 高探馬需要高的. 不應起伏的動作應該是平走的, 攬雀尾就是不應該起伏的.
第三十一勢 - 左右分腳(繼續)
左分腳和右分腳基本上是一樣的, 老師只是帶我們做. 在分腳後, 隨即放下小腿. 老師提醒我眼要看著分腳的方向. 還有, 要注意保持胯的水平, 不要讓左邊高右邊低, 左腿也不應向內轉的.
第三十二勢 - 轉身左蹬腳
老師說這是個有難度的動作, 不能多練. 首先, 老師講解右腳(重心腳)的方向的改變. 從左分腳定式開始, 左腿的方向是東北. 右腳的方向是東南(偏東), 以右腳腳跟為軸轉身以後, 應該是向北(或者是稍微向西北), 共轉了135度左右. 身體是由高到低, 手是由開到合. 轉完了以後是面向西的. 然後蹬左腳. 隨即放下小腿.
第三十三勢 - 左右摟膝拗步
首先, 向右轉腰, 左手向右合向右手, 右手手指向下, (好像海底針的右手); 然後, 左手下按, 右手摺疊, "羽毛手"後手指自然的向上, 同時左腳著地, 然後左手摟膝, 弓步, 右手推出.
跟著做右摟膝拗步.
老師提醒我應該是推胯, 不是身體前俯. 我忘了基本的東西了!
老師糾正了我起式的動作. 下按時, 我的手臂後過身體的中線. 我也覺得最近有點不對勁, 好像跟以前的感覺不同, 但是為什麼會做的偏差, 我也搞不清; 唯有慢慢再從頭練.
85式的高探馬: 我的右手手肘飛起來. 老師還指出我們做這個動作的時候, 首先要把重心移到後腳(即右腳), 然後才能容易起來.
同學問老師, 打太極是否不應有起伏的. 老師說, 起伏是動作的需要, 比如說低身下勢是需要低的, 高探馬需要高的. 不應起伏的動作應該是平走的, 攬雀尾就是不應該起伏的.
第三十一勢 - 左右分腳(繼續)
左分腳和右分腳基本上是一樣的, 老師只是帶我們做. 在分腳後, 隨即放下小腿. 老師提醒我眼要看著分腳的方向. 還有, 要注意保持胯的水平, 不要讓左邊高右邊低, 左腿也不應向內轉的.
第三十二勢 - 轉身左蹬腳
老師說這是個有難度的動作, 不能多練. 首先, 老師講解右腳(重心腳)的方向的改變. 從左分腳定式開始, 左腿的方向是東北. 右腳的方向是東南(偏東), 以右腳腳跟為軸轉身以後, 應該是向北(或者是稍微向西北), 共轉了135度左右. 身體是由高到低, 手是由開到合. 轉完了以後是面向西的. 然後蹬左腳. 隨即放下小腿.
第三十三勢 - 左右摟膝拗步
首先, 向右轉腰, 左手向右合向右手, 右手手指向下, (好像海底針的右手); 然後, 左手下按, 右手摺疊, "羽毛手"後手指自然的向上, 同時左腳著地, 然後左手摟膝, 弓步, 右手推出.
跟著做右摟膝拗步.
老師提醒我應該是推胯, 不是身體前俯. 我忘了基本的東西了!
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