第三屆港澳深珠太極拳交流大會(2013年11月17日)

第三屆港澳深珠太極拳交流大會(2013年11月17日)

2013年11月16-17日, 我跟隨香港太極泉友會參與了第三屆港澳深珠太極拳交流大會. 泉友會也被邀請表演.

 我們一行20人, 16日先到中山傅老師的徒弟羅靜的農莊吃午飯, 然後一起到珠海. 在傍晚我們到酒店附近的公園上課, 當我們到達的時候, 已經有幾十人在跟傅老師練拳了. 下課後, 我們跟傅老師一起共晉晚餐.

 交流大會17日在珠海體育館舉行. 早餐後, 7點半我們就到體育館外面跟傅老師上課; 到達的時候, 也已經有幾十人在上課了. 交流表演活動大概九點半開始, 傅老師是表演嘉賓, 表演了太極拳和太極劍. 泉友會的16人團隊在在下午表演太極拳.

當我報名的時候, 只是想見識一下, 沒想到師父竟然要我參與表演. 我的拳齡尚淺, 沒有信心, 害怕出洋相, 很想推辭; 但是得到師父的鼓勵(其實是師命難違), 於是決定接受這次的挑戰. 後來發現這次的決定沒錯, 只要調整心態, 就能夠輕鬆面對.

這是我第一次參與表演太極拳; 出場時我還沒站穩, 音樂就開始了; 我還想做好預備式, 就已經要做起式了. 我得繼續保持平靜, 集中精神, 完成整套28式套路. 我記得師母說, 團體表演最重要是齊整, 不是個人的表演, 如果提不起腿, 就慢慢落下, 不要停下來, 要繼續跟著團隊做下一個動作. 幾分鐘的表演終於過去了, 總算可以跟得上.

以下是上課時的紀錄.
11月16日
l   練太極時, 提起精神很重要, 要有意識地打, 要不卑不亢;
l   練太極時, 要想像不是一個人在打, 是跟對手打. 每一個動作都有意義的, 不是亂耍的;
l   手掌的角度: 左手是2點10分, 右手是10點50分; 這樣手肘就會容易沉下來;
l   由第一個左掤到右掤時, 左腿是虛步的; 原來虛步的膝蓋可以超過腳尖的;
l   四肢的左右動作是由腰帶動的, 四肢的前後動作是靠折疊; 手臂是纏絲(旋轉)的;
l   手揮琵琶, 坐後時右手是肩帶肘, 肘帶腕的; 然後右手邊隨著身體前進邊旋手臂(纏絲);
l   學規矩, 守規矩, (?規矩), 化規矩, 不離規矩;
l   師母提醒我要舒指, 這樣血液才能到手掌, 手才會暖的.

11月17日

l   身體有五把弓, 是四肢和身體主幹. 好像是拉開了得弓, 不是直的
l   手打出去的時候是直線的, 我們看到弧形是錯覺, 是因為身體的轉動. 要知道動作做得對不對, 試試能不能夠快打就知道了. 如果走直線是可以快打的, 相反, 走弧形就很難快打了. 傅老師用單鞭來示範.
l   倒攆猴是先轉胯, 腳跟著地後才轉腰的
l   單鞭時, 右腳應該是整個腳掌都受力的, 不應只是腳跟受力.

這次交流的經驗讓我增強了自信心, 對於挑戰也敢於接受. 師父師母和師兄師姐的提點, 照顧, 和鼓勵, 讓我感受到泉友會的團隊精神. 師父還告訴我打太極拳要大氣、有氣度，心態不好就出現很多問題. 而且, 每次上傅老師的課, 都有得著, 獲益良多.