第77 課 (2013年11月23日)

今天老師繼續教玉女穿梭.

這個動作比較複雜, 我們都未能掌握.  老師帶同學們逐一練習. 其他的同學跟著一起做. 一共做了五六遍, 腿酸的很. 我在家裡看傅老師的視頻, 也自己練了很多. 老師沒有帶我做, 只是糾正了我的右手: 第三部份時手肘太貼身體; 第四部份時手掌太低. 他說我的胯不錯.

下一課教第二個玉女穿梭.

老師也糾正了我單鞭和白鶴亮翅的動作.
單鞭 : 勾手的姆指應該碰到尾指, 左手手掌的姆指應該張開.
白鶴亮翅 : 從提手上勢到白鶴亮翅時, 右膝沒有鎖好.
這些細節我以前都沒有注意, 需要好好記住改善.