第十八勢 – 斜飛勢
1. 左轉腰, 回腰 “合”
2. 開胯, 右腿向右後方邁出
3. 身體向右靠, 同時弓步 左腿內扣 (因為這個動作的步輻大, 所以扣腳代替撇腳)
4. 雙手打開, 兩掌互相擦過(但沒有碰到), 左手下採, 右手向前方遠處掤出.
2. 回腰, 左腳著地, 腳尖15度向東南
3. 跟以前的提手上勢一樣, 左轉腰 “撤”, 然後“提”, “合”, “送”.
1. 左轉腰, 回腰 “合”
2. 開胯, 右腿向右後方邁出
3. 身體向右靠, 同時弓步 左腿內扣 (因為這個動作的步輻大, 所以扣腳代替撇腳)
4. 雙手打開, 兩掌互相擦過(但沒有碰到), 左手下採, 右手向前方遠處掤出.
第十九勢 – 提手上勢
1.
右轉腰使身體向正, 右手挒, 然後翻掌使掌心向下. 注意雙手是被身體帶動的, 左腳離地2. 回腰, 左腳著地, 腳尖15度向東南
3. 跟以前的提手上勢一樣, 左轉腰 “撤”, 然後“提”, “合”, “送”.
老師著我把右腳踏前一點, 他還指出我的重心放得太後. 我要注意身體和腿的alignment, 應該是成一直線的.
老師也跟我們溫習了倒攆猴. 他叫我們逐一抓著他的重心腳膝蓋的位置, 讓我們感受這個動作中, 重心腳是保持沒有蹬直的, 身體沒有升高的.
No comments:
Post a Comment