第3課 (2012年3月17日)

今天我11時已經到達了九龍公園. 上一班的同學正在上課. 我站在旁邊做"旁聽生". 然後, 我班的同學到了, 我就跟她一起做十三功.

這一課老師詳細解釋了單鞭的打法, 又很多細節要注意. 例如, 從攬雀尾的按開始向左轉的時候, 是腿, 胯, 身體, 手一起轉的, 老師提醒我, 要注意左手, 不應該自己先走, 雙手要跟身體一起整體的轉. 然後, 他解釋左手的位置: 當前臂摺疊回來時, 手掌的高度應該與肩膊同高, 不應太高. 他還說左手是平圓, 右手是立圓. (其實我不太明白, 下一課, 我會請老師解釋一下.)

我嘗試用老師教的方法從攬雀尾的”按”開始向左轉, 但是我覺得身體的關節都很僵硬, 手腳不協調, 我當時的動作肯定很滑稽. 老師只說: 是需要練習的.

然後溫習打虎勢: 從左蹬腳開始, 首先整個身體要座下, 同時轉腰向右, 雙手從右往左"捋" … 我做的弓步還是不到位. (我還沒掌握好"到位"的感覺.) 拳和前臂的角度還差一點.

回家好好練習啊 !

註: 3月11日在上水彩園村有一個推廣太極的活動, 老師示範做十三功, 我學習了基本的動作.