傅清泉老師教授 - 楊式太極拳精煉28勢-2 (2013年12月11-13日)

日期:  2013年12月11-13日
時間:  下午 6:30 - 9:30
地點:  新蒲崗五芳街18號立安工業大廈七樓A座
學生人數: 25人

 

 

我因為家人生日, 所以第一晚沒有上課.

這是我第二次跟傅老師上課, 跟上次不同的地方, 除了場地外, 同學的組合也不同. 我沒有上次那麼集中精神, 我能夠記憶下來的不多, 但是這些點點滴滴都好寶貴的, 我一定要記錄下來.

1.  金雞獨立
傅老師要我們記住三點: 第一, 蹦腳, 腳跟的關節用力, 腳趾不蹦直的. 第二, 在下面的手不要放得太後, 應該在膝蓋旁. 第三, 上面的手提起時力點在拇指指跟.( 做第一個的時候, 提起右腿時, 問題不大; 做第二個時, 提起左腳時, 左手力點由掌跟轉到拇指指跟, 就需要注意的. )

2.  彎弓射虎
傅老師說右手不需要往後, 再回到耳旁, 這樣做就丟了. 因為身體的轉動, 我們看錄影的時候會有錯覺. 其實只需要走掙和在耳旁摺疊. 原來老師說的就是我做錯的地方.

3. 傅老師說要知道做的動作對不對, 在做完了動作後, 定式的時候, 看看是否整個腳掌都平均受力, 如果不是, 就不對了.

 

4. 傅老師還講解了怎樣是重心偏在一邊. 他用玉女穿梭來示範. 在側面看沒問題, 身體沒有前俯後仰; 但是從正面看, 就看到身體是偏了在弓步的那邊. 他叫我們注意, 把下盤調整好.

5. 傅老師也調整了我 “按” 雙手的位置; 他把我雙手移往左邊, 幅度很小, 可能是我的身不夠正. 關於這點, 有機會要問老師.

6. 這次令我有特別的體會的是給傅老師拉著的感覺. 當時老師叫我們按年齡分組做 “下勢”, 因為我屬於的組別人數多, 於是他叫我們分開男女組. 女的先做. 我可能誤會了他的意思, 就想走到一旁觀看別人先做. 走到一半的時候, 感到被人拉著手臂, 他沒有把我抓得很緊, 我只感到有一股阻力, 令我走的速度減慢, 然後停下來, 然後被慢慢往後拉, 我沒有被拉跌倒. 那股力很重, 但是很柔; 不單是手臂感受到, 是整個身體都感受到的阻力. 直到我聽到他叫我別走, 我才知道被他拉住. 當時的感覺, 真的沒法跟別人分享 !