第11課 (2012年5月19日)

在講解野馬分鬃的打法之前, 我們先從頭練習. 我總是耍得比同學們快. 我覺得不知如何是好, 因為她們實在太慢, 而我也不夠"功力"耍得再慢一點. 老師說那是因為我沒學過每一個動作的細節, 而她們就太注意每一個細節, 有時候會修正, 所以形成彼此的速度有這麼大的差別.

老師繼續講解野馬分鬃的打法, 尤其是定式時, 應該怎樣做掤的手形. 要沉肩墬肘, 前臂外旋, 注意不是旋腕.


然後, 是進步指襠捶. 這一式的動作比較簡單. 老師把要求提高一點. 在動作完成時, 他要求我的力從(右手)拳頭貫徹到(右)後腿. 開始時我領會不到他的意思, 他叫我用拳"推"著一根柱子, 感受怎樣使後腿發力. 後來, 我知道雖然腰是向正方, 但胯不應隨腰轉, 應該保持斜的.


下課時, 老師問我上次我好像有些問題要問他, 我告訴他我想問他關於"立如平準, 活似車輪", 但是沒時間. 回家後我已經上網搜尋了. 他鼓勵我應多讀些相關的資料, 慢慢就可以理解太極的理論.


[後記: 老師的話很有啟發性和鼓勵性, 除了上網搜尋資料外, 我也看YouTube. 以下的video是『我的最愛』.]


http://www.youtube.com/watch?v=xCLyqTliyMg&feature=youtube_gdata_player

http://www.youtube.com/watch?v=lk6IaeOCHGU&feature=BFa&list=PLE31478F9F18CC04B