在繼續教雲手之前, 老師講解了一些關於起式和高探馬的動作.
起式; 在提起雙臂之前, 身體的重心在腳底的湧泉穴, 在提起雙手的時候, 重心就微微移前到腳的前面, 身體微向前傾, 但是不能誇張.[ 我領會不到其中的意思.]
高探馬: 右手要注意沉肩墬肘, 師傅讓我們按在他的右肩, 感受沉肩與不沉肩的分別.
老師從從右打虎勢開始教我們做雲手這個動作.
首先重心座後在左腿, 身體向右, 骻是正的, 左手掤, 右手採 ; 然後, ** 雙手跟身體向左轉, 左手捋, 然後挒, 右手"羽毛手", 同時提起右腿; 接下來左手採, 右手上掤, 同時右腳踏實, 腳尖先著地. 重心在右腿. 然後, 雙手跟身體向右轉, 右手捋, 然後挒, 左手"羽毛手", 同時提起左腿向左開步; 接下來右手採, 左手上掤, 同時左腳踏實, 腳尖先著地. 重心在左腿, 然後, 雙手跟身體向左轉..... 然後重覆**.
要注意的地方: 整個動作虛實分清很重要. 還有, 雙手是隨身體左右轉, 不是手自己走. 而身體是在腳踏實以後才轉動. 還有, 左腳踏實以後, 是整個身體向左移動, 不要向左傾. 還要手和腳和身體轉動的協調, 要上下向隨. 我覺得這個動作很有趣, 包含了很多太極拳的基本要求. 我看過老師的師父的DVD, 他整個身體一條直線很穩重的向左移, 同時腰在轉, 手的關節都在運動, 眼也在動, 很有節奏, 很美 ! [其實, 這個動作有技擊的元素, 但是我現在還未到那個層次去理解.]
下課後, 我告訴老師我在模仿動作方面很遲鈍, 我需要老師講解動作的以後, 在腦子裡組織好才能一氣呵成地打出整個動作. 他說他明白個別學生的不同需要, 他會因材施教.
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