第69 課 (2013年9月7日)

今天老師因為要開會, 不能跟我們上課, 但是我們可以跟上一班一起練拳; 結果我們四個人都出席了.

老師沒有教新的招式, 只是糾正同學們的錯處.

轉身擺蓮

老師指出同學們做這個動作都很快, 因為沒有做好每一個細節. 動作分三個部份, 每一部份再有三個部份.

第一部份: 從退步胯虎開始, 首先雙手合, 然後開, 再合. 腰是先向右再向左轉.要注意右手手肘是拉開的, (好像玉女穿梭); 當腰左轉的時候, 右手直打出去, 就不會挾肩了.

第二部份: 右轉時要注意重心在右腿, 雖然左腿也在地上, 但是隨時可以提起. 再轉的時候, 右腿弓向東南, 左腿腳跟著地向西北, 眼望西北(這個時候身體和雙手還沒轉). 然後扣左腳, 轉身向東南.

第三部份: 老師沒有詳細解析, 只說拍腿完了重心應仍在左腿, 然後再開胯踏出右腿.

雙峰貫耳 
從右蹬腳過渡到雙峰貫耳時, 要注意是用腳掌做軸心, 而且不應有跳躍的感覺. 其實左腳轉動的幅度並不大, 只是由東北轉到東北偏東. 另外一點要注意的是雙手不應往後, 應該保持在前面, 其實是身體往前的錯覺 (好像如封似閉) .

十字手
雙手不應提得太高. 手和身體的關係就跟雙峰貫耳一樣.  還有一點, 在重心移向右腳的時候, 重心放在腳掌, 身體微微前傾.