第70 課 (2013年9月14日)

今天我有事不能上課, 只跟上一班的同學一起練拳.

老師只跟同學們溫習和糾正頭兩段的動作. 他多翻提醒我做攬雀尾時,胯要正, 也提醒我不要閉上眼睛.

老師跟同學糾正和講解動作時, 我旁聽. 以下幾點要注意:

1. 把腿提起時, 膝蓋和足踝關節要放鬆.
2. 把腿放下來時, 腳跟先著地; 但並不是向下, 而是由向前的動力, 好像飛機降落一樣.
3. 做分腳和蹬腳時, 不是先把腿提起, 然後才用重心腳站起來; 應該是邊站起來邊提腿.
4. 翻身撇身捶要注意先右腳腳跟踏出成虛步, (右肘隨時可以作出攻擊), 然後才打出右拳; 然後才弓步轉腰, 左手掌向前推, 右拳拉後. 這樣才能做到節節貫穿. 驟眼看好像是先弓步, 然後才出拳; 拳友很容易弄錯.
5. 雙峰貫耳要注意先做好虛步, 然後才出拳.
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有些東西老師以前也提過, 只是我們忘記了.  他說一定要練習, 動作才能自然地做到, 不需要思索.