第91 課 (2014年3月15日)

第八十勢 –轉身擺蓮

這個動作分為三組, 每一組也分三個部份. 老師說很多拳友都只著重最後的拍腿, 而忽略了前面八個部份, 其實拍腿只是整個動作的九份之一. 做好前面的動作很重要.

第一組:

1.   腰向右轉, 雙手合(羽毛手)
2.   腰繼續向右轉, 雙手開同時小臂外旋
3.  回腰向左轉, 左手小臂內旋架在額前, 右手內旋隨著身體的轉動向前推, 好像玉女穿梭的手一樣.
腳要保持左虛步, 胯要保持不轉, 只是腰轉.

第二組:

1.  重心保持在右腳, 用腳掌為軸, 腰胯一起向右轉, 左腳腳尖留在位置, 雙手想像按著對方的右手和肩膀, 跟身體一起轉; 眼睛看著雙手, 到身體向著西南, 右腳的內側也向西南. 做這個動作要慢, 要好好控制.
2.   左腳是掃堂腿, 要保持重心在右腳, 腳掌為軸, 在向右轉, 到右腳腳尖差不多向著東面, 左腳腳跟放出去, 落點在差不多向著北面. 要注意左腳要放遠一點, 右腳保持曲, 不要站起來.
這部份很難掌握, 很容易就轉得太多太快, 失控了. 老師沒有教第三部份, 留待下次上課才教, 叫我們好好回家練習.