我們首先溫習彎弓射虎這個動作. 老師個別糾正我們. 原來我的右手手肘比肩高, 我自己沒發現. 還有其他細節沒做好, 老師也給我糾正.
接下來是搬攔捶. 首先保持腰胯向東南, 第一, 坐後成虛步, 重心在左腿, 同是雙手成"捋"的狀態, 左手掌心向上, 右手保持握拳 (老師講解了一些技擊上的運用, 但是我未能理解); 第二, 轉腰向左捋; 第三, 提右腳向右踏出成右弓步, 同時左手按在右手前臂向右壓; 第四, 左手繼續下壓的同時提左腳, 然後左手和左腳同時向前, 右手向後(保持握拳和曲肘), 一前一後的身體就轉向偏南方了; 最後, 成左弓步的同時身體轉正(向東), 右手出拳; 左手位置保持, 動作完成後, 剛好在右手臂彎的位置.
老師特別指出右手的拳的方向, 不是直向前, 好像打在一堵牆一樣, 應該是斜的, 因為人的身體不是一塊平板, 是圓柱體的.
下次應該可以教完28式了.
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