2016年11月5日

今天老師糾正了同學們好幾個動作的形法, 但是只有一個印象比較深, 就是倒攆猴. 有一位同學定式時身體不夠正, 影響發力. 另外一位同學在後撤時, 前面的手在下沉的時候向後拉, 這是不對的. 這個動作是上下, 不是前後的, 跟高探馬不一樣.  此外, 老師提醒我開胯不夠.

      
跟著, 溫習十三刀: 由起式到第八勢: 二起腳來打虎勢. 老師不斷提點我們. 老師特地指出我 “風捲荷花葉內藏”做的不好的地方. 扣左腳以後, 右腳開步往右轉, 重心要移到右腳, 這樣轉身刺刀時, 左腳就可以輕鬆地提起; 然後, 左腳是放下去, 不是跌下去. 此外, 老師也指出幾個類似的地方. 在 “七星跨虎交刀勢”的交刀勢, 抱刀時右腳要站起來, 然後, 左腳也是輕放出去. 在 “左顧右盼兩分張”的右盼, 左腳也是放下去, 不是跌下去. 還有, 在”二起腳來打虎勢”也有一個抱刀交刀的動作, 這次右腳不站起來, 但是左腳也是輕放出去的. 總之, 要虛實分清.
 
我明白應該注意和鍛鍊的是甚麼了 !

2016年10月29日

今天老師沒有糾正我拳的動作, 我在旁看他糾正同學們, 從中學習.

由單鞭到高探馬左手的形法, 從立掌開始, 隨著身體往後變成橫掌, 然後當兩手差不多相遇時旋臂反掌, 同時往後. 要特別注意的是左手要保持在身體前方, 即是當身體左轉時左肩要合, 否則左手隨著身體轉, 手掌就不在身體前方了.

    
跟著, 十三刀沒有教新的動作, 我們溫習到第八勢: 二起腳來打虎勢.  

2016年10月22日

超過兩年沒有寫太極日誌了. 今天我忽然很想把老師指導我的東西紀錄下來.

兩年過去了, 85勢學了兩遍後, 老師在去年十一月開始教十三刀. 我們的四人私家班在今年八月跟另外一班合拼了, 變成了八人的班. 這兩年間, 我有過兩次比賽的經驗. 去年初試啼聲得到了團體金獎和個人太極拳銀獎, 今年只參加了團體賽, 也獲得金獎. 最近, 老師還推薦我上了一個裁判班, 增加了我在武術方面的知識, 擴濶了眼界.

這一年來, 我覺得我的拳打的越來越不像樣, 對太極的passion也大大減退了… 我開始有點擔心, 這樣下去, 可能會對太極失去興趣. 我不知道為甚麼變成這樣, 不過我覺得我還是想學下去的; 於是, 我決定不去找因由, 從這一課開始, 恢復寫日誌, 希望把老師指導的一點一滴記下來, 加深記憶, 在練習時好好揣摩. 

首先, 85勢的倒攆猴. 老師提醒我定勢時開胯不夠. 然後, 左摟膝拗步時, 右手手臂應該保持不下墜, 只是前臂摺疊.

 
跟著, 十三刀的騰挪閃展意氣揚的“騰”. 我也是開胯不夠, 右腿應該向斜的(東南), 但是我向了偏東. 最後, 是新的動作, 十三刀的第八勢: 二起腳來打虎勢.  1.抱, 2.推, 3.拍. “抱”的時候要保持下蹲, 提左腿, 右轉腰同時右前臂內旋使刀刃向外, 左手再由手下面抱著. 然後左弓步, 直推前交刀到左手, 向東面. 然後是右手拍右腳腳面, 要拍的有聲, 拍完後右膝曲, 但大腿提起, 要站穩, 右手是立掌的. 這個部分我做得很差, 手太僵直, 也拍不到腳面, 也站得不穩. 老師說我是用了小腿踢, 不是用身體和大腿的力. 明白了, 我要好好練習喔.