第十七勢 - 倒攆猴
老師首先糾正我們一些動作. 他叫其中一位同學由十字手開始做抱虎歸山, 叫我們看看有什麼不對. 同學做了三次, 我都看不出; 我留意到她把重心轉倒右腿才扣左腳, 我沒留意到她是以腳尖為軸而不是用腳跟.
倒攆猴的動作分四部份:
1. 從肘底看捶的定式開始, 先把右手放在胯旁, 放開拳頭, 虎口向前; 然後向右轉腰45度, 右手伸出, 掌心向前, 眼看著右手, 左手掌心由向前變向下.
2. 提起左腳, 右臂摺疊, 手掌在耳旁, 左腳向後伸出, 保持平衡, 眼仍然看著右手; 然後整個身體左轉至面向前方, 重心還在右腳.
3. 放下左腳, 坐後成右虛步.
4. 右手從耳旁向下打出到胸前, 同時左手向下拉, 邊走邊翻掌. 動作完成時, 就跟第一部份開始的時候一樣, 只是左右交換了.
老師叫我們要多練習才能協調身體的各部份.
老師首先糾正我們一些動作. 他叫其中一位同學由十字手開始做抱虎歸山, 叫我們看看有什麼不對. 同學做了三次, 我都看不出; 我留意到她把重心轉倒右腿才扣左腳, 我沒留意到她是以腳尖為軸而不是用腳跟.
倒攆猴的動作分四部份:
1. 從肘底看捶的定式開始, 先把右手放在胯旁, 放開拳頭, 虎口向前; 然後向右轉腰45度, 右手伸出, 掌心向前, 眼看著右手, 左手掌心由向前變向下.
2. 提起左腳, 右臂摺疊, 手掌在耳旁, 左腳向後伸出, 保持平衡, 眼仍然看著右手; 然後整個身體左轉至面向前方, 重心還在右腳.
3. 放下左腳, 坐後成右虛步.
4. 右手從耳旁向下打出到胸前, 同時左手向下拉, 邊走邊翻掌. 動作完成時, 就跟第一部份開始的時候一樣, 只是左右交換了.
老師叫我們要多練習才能協調身體的各部份.
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