我們每次都先打一遍28式才開始教新的東西.
第十八勢 - 斜飛式
首先, 從第五個倒攆猴的右虛步開始, 左轉腰, 雙手抱球, 左手在上, 右手在下, 提起右腳; 第二, 身體向右轉, 同時右腿向右後方踏出; 第三, 右腿弓步, 左腳內扣, 同時右手跟著身體的轉動向前挒, 高度比下巴高, 左手向左採, 要注意只是前臂的動作.
這個動作的步輻比較大, 所以弓步時左腳不是撇腳, 而是內扣. 我們的胯開的不夠, 所以開始的時候步輻都不大, 需要好好地練習.
第十八勢 - 斜飛式
首先, 從第五個倒攆猴的右虛步開始, 左轉腰, 雙手抱球, 左手在上, 右手在下, 提起右腳; 第二, 身體向右轉, 同時右腿向右後方踏出; 第三, 右腿弓步, 左腳內扣, 同時右手跟著身體的轉動向前挒, 高度比下巴高, 左手向左採, 要注意只是前臂的動作.
這個動作的步輻比較大, 所以弓步時左腳不是撇腳, 而是內扣. 我們的胯開的不夠, 所以開始的時候步輻都不大, 需要好好地練習.
No comments:
Post a Comment